| HIPERTENSÃO ARTERIAL O QUE É?
É quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar
é muito forte, ficando o valor igual ou maior que 140/90 mmHg ou 14 por 9.
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Quem têm mais risco de ficar hipertenso
Quem consome mais bebida alcoólica
Quem tem hipertenso na família
Quem está com excesso de peso
Quem usa muito sal na alimentação
Quem é diabético
Quem não tem uma alimentação saudável
Pessoas da raça negra
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Como tratar a hipertensão
Evite ficar parado. Caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador |

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Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
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Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranqüila |

Mantenha o peso saudável. Procure o profissional de saúde e peça orientação quanto a sua alimentação. Compareça as consultas regularmente. Não abandone o tratamento. tome a medicação conforme a orientação médica. |
Tenha uma alimentação saudável |
Diminua o sal da comida |
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Por que é importante saber se você é hipertenso
Porque a hipertensão arterial ou pressão alta, quando não é tratada, é o principal fator de risco para derrames, doenças do coração, paralisação dos rins, lesões nas artérias, podendo também causar alterações na visão
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